猛暑の後、秋らしさを感じることなく冬に突入してしまいそうな寒さとなりました。激しい気候の移り変わりに、体調管理の大切さが身にしみる今日この頃です。 毎年、季節が良くなると、ダイエットのための運動を試みてきましたが、自主的な運動はなかなか続か…
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